元海上自衛隊が導く、
本気の体づくり。
鍛衛堂は、元海上自衛隊員が提供する本格的でありながら、初心者でも安心して始められるパーソナルトレーニングサービスです。自衛隊で長年磨かれてきた「安全性・継続性・効率性」を一般の方でも無理なく実践できるよう最適化し、器具に頼りすぎない自重トレーニングを中心に、体力・姿勢・メンタル面まで総合的にサポートします。特に「運動が続かない」「何から始めたらいいかわからない」といった悩みに寄り添い、一人ひとりに合わせた目標設定と丁寧な伴走で、確実に成果を実感できる環境を整えています。運動経験がない方から、しっかり体を鍛えたい方、ダイエットや引き締めを目指す方まで、目的に合わせたプログラムをご用意し、心身ともに強くなれる道を共に歩みます。
自衛隊式トレーニングとは？
初心者でも安心して始められる理由
自衛隊式トレーニングとは、海上自衛隊で実際に行われている体力づくりを一般向けに最適化した、シンプルかつ効果的なトレーニング法です。特徴は、特別なマシンや重い器具に頼らず、誰でも安全に行える“自重トレーニング”を中心に構成されていること。自衛隊で実証された基礎体力向上の仕組みを取り入れつつ、個々の体力レベルに合わせて負荷を細かく調整できるため、運動経験がない方でも無理なく続けられます。また、トレーニング前後のウォームアップ・クールダウンも徹底し、ケガを防ぐ安全性を最重要視しています。日常生活の動作にも生きる実践的なメソッドです。
鍛衛堂が選ばれる理由
鍛衛堂が多くの方に選ばれる理由は、単なる運動指導ではなく「成長実感を伴うサポート体制」が整っているからです。まず、運動が苦手な方でも取り組める安全な自重トレーニングを中心に、体力測定や個別調整を行いながら無理のない成長を促します。また、挫折しないためのメンタルケア、食事の基礎アドバイスなど、続けるための仕組みを用意しています。さらに、自衛隊式の明確な目標設定と振り返りによって、自分の変化を数字や体感で確認でき、モチベーションが続きやすい点も特徴です。初心者から経験者まで、一人ひとりの目的に寄り添う姿勢が高い支持を得ています。
ギャラリー
鍛衛堂では、トレーニング内容・料金・体験のご予約・ご相談など、どのようなことでもお気軽にお問い合わせいただけます。初めての方は「何から聞けば良いかわからない」という不安も多いため、専門用語を使わず、お客様の状況に合わせて丁寧にご説明いたします。運動が初めての方、体力に自信がない方、続けられるか心配な方でも、まずは一度ご相談いただくことで不安が大きく軽減されます。フォームからのご相談には原則24時間以内の返信を心がけており、スムーズに体験や面談へ進めるようサポート体制を整えています。小さな疑問でも構いませんので、安心してご連絡ください。
お問い合わせに関する注意事項
お問い合わせの際には、スムーズなご案内のため「お名前・ご希望内容・お問い合わせの目的（例：体験希望／料金相談／プランの詳細など）」をできるだけご記入いただけるとスムーズです。また、返信メールが届かないケースとして、迷惑メール設定や受信拒否が影響している場合がありますので、メールアドレスのご確認をお願いいたします。予約変更やキャンセルについては、前日までにご連絡いただければ柔軟に対応可能です。当日のキャンセルは混雑状況により調整が必要になるため、事前のご相談をお願いしています。お客様一人ひとりに丁寧な対応を行いますので、安心してお問い合わせください。